Alimentos Alto Contenido En Calcio. El calcio , al igual que otros minerales , es parte esencial del correcto funcionamiento del organismo. Tal vez te sorprenda cuántos alimentos contienen altas cantidades de estos componentes.
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De la misma forma las verduras frondosas oscuras, como: la col rizada, el nabo, el brócoli, las coles de Bruselas y la col. El calcio es un nutriente esencial. Sin embargo, es un producto con alto contenido en colesterol, por lo que debe moderarse su consumo.
